Przepis na dietetyczny krem z zielonego groszku

Obieramy cebulę,ziemniaki,marchewkę i gotujemy z kostką warzywną do miękkości.
groszek konserwowy podsmażamy z plastrem szynki pokrojonym w kostkę i dodajemy do gotującego się bulionu groszek szynkę na razie nie.
blendujemy wszystko i przyprawiamy szczyptą soli morskiej i pieprzu białego. Dodajemy łyżkę cytryny do smaku.
Przystrajamy łyżką jogurtu naturalnego gęstego oraz podsmażoną szyneczką.
Smacznego!

Inspiracje

Moi Drodzy,
Za mną bardzo pracowity dzień,dużo makijaży i dużooo nauki.
Kilka moich fotek na przedsmak nowości które dla was przygotowałam i lęcę spać
Kolorowych snów

Przykładowe menu dla będących na diecie.


śniadanie : owsianka (wielkość porcji to garść płatków)
II śniadanie: starte jabłko z cynamonem
obiad: udko z piekarnika (pieczone w woreczku z czosnkiem i cebulą) + koktajl ze szpinaku z bananem i sokiem pomarańczowym do tego garść kaszy gryczanej.
podwieczorek: jogurt mrożony naturalny z owocami
kolacja: chrupkie pieczywo 2szt. z chudym twarozkiem i pomidorem

Przepis na naleśniki dietetyczne bardzo syte na odchudzanie

Szklankę mąki kukurydzianej miksujemy z literatką mleka i kieliszkiem wody gazowanej dodajemy jajko,szczyptę soli morskiej i ubijamy aż do jednolitej konsystencji
Patelnie rozgrzewamy z oliwą z oliwek i smażymy naleśnik!
Przekładamy upieczony serkiem danon metoda na głoda ozdabiamy łyżką dżemu słodzonego fruktozą
Smacznego

Naleśnik idealny przy diecie dukana poleca go Pani Kinga Rusin
wskazówki
na patelni bardzo mała ilość oleju dosłownie kropelka