Inspiracje

Moi Drodzy,
Za mną bardzo pracowity dzień,dużo makijaży i dużooo nauki.
Kilka moich fotek na przedsmak nowości które dla was przygotowałam i lęcę spać
Kolorowych snów

Przykładowe menu dla będących na diecie.


śniadanie : owsianka (wielkość porcji to garść płatków)
II śniadanie: starte jabłko z cynamonem
obiad: udko z piekarnika (pieczone w woreczku z czosnkiem i cebulą) + koktajl ze szpinaku z bananem i sokiem pomarańczowym do tego garść kaszy gryczanej.
podwieczorek: jogurt mrożony naturalny z owocami
kolacja: chrupkie pieczywo 2szt. z chudym twarozkiem i pomidorem

Przepis na naleśniki dietetyczne bardzo syte na odchudzanie

Szklankę mąki kukurydzianej miksujemy z literatką mleka i kieliszkiem wody gazowanej dodajemy jajko,szczyptę soli morskiej i ubijamy aż do jednolitej konsystencji
Patelnie rozgrzewamy z oliwą z oliwek i smażymy naleśnik!
Przekładamy upieczony serkiem danon metoda na głoda ozdabiamy łyżką dżemu słodzonego fruktozą
Smacznego

Naleśnik idealny przy diecie dukana poleca go Pani Kinga Rusin
wskazówki
na patelni bardzo mała ilość oleju dosłownie kropelka

odchudzanie czyli minus 40 kilogramów w roczek!

Moi drodzy!
Już niedługo premiera mojego filmiku na Youtube.
Oto link http://youtu.be/Zy8ZE8NH1bQ
Zapraszam do oglądania i odchudzania Zdrowego:)
Jeszcze w tym miesiącu zaprezentuje przepisy na lody bez kalorii oraz inne przysmaki po których kilogramy polecą w dół!

Odchudzanie. Zamienniki potraw cz 1

Kochani, aby nasze odchudzanie było zdrowe i skuteczne powinniśmy wyzbyć się pewnych złych nawyków żywieniowych.
Czasami jednak nie musimy rezygnować z naszych ulubionych dań,wystarczy że je odrobinę zmodyfikujemy. Co mam na myśli? ZAMIENNIKI!
Zamiast więc:
śmietany-jogurt naturalny gęsty
lodów-jogurt naturalny mrożony z owocami taki własnoręczny mixik
cukru-mód lub fruktoza
soli kuchennej-sól morska
mąki pszennej-mąka kukurydziana (super tortille wychodzą
chleba białego-bułki fitness bądź pieczywo sonko lekkie żytnie
zamiast kawy białej z cukrem-kawę czarną expreso (spala wtedy tłuszczyk a nie dodaje kalorii)
napoje-soki 100%,woda mineralna, cola tylko zero lub light.
makaron biały-makaron pełnoziarnisty,kasza gryczana,ryż brązowy.
ziemniaki gotowane-ziemniak z parowaru
chipsy-chrupki kukurydziane (ewentualnie z posypką czekoladową)ewentualnie lekkie ryżowe pieczywo
masło- twarożek lekki
Panierki lub bułki tartej jeśli już musimy coś pieczonego na mąkę kukurydzianą
olej-olej z pestek winogron,oliwa z oliwek

odchudzanie na siłowni,odchudzanie,tabletki na odchudzanie,odchudzanie według grupy krwi,skuteczne tabletki na odchudzanie,metamorfozy odchudzanie,ODCHUDZANIE PRZEZ JAKOŚĆ!

Uwaga Konkurs

Kochani ogłaszam konkurs „Jesienny makijaż”
Prześlij do mnie dwa zdjęcia jesiennego makijażu oka.Do wygrania zestaw kosmetyków firmy Glazel.
Warunki konkursu:
Konkurs trwa od 24.09.2013 do 10.10.2013r.
do zdjęć prosimy dołączyć w kadrze karteczkę z napisem konkurs jesień Atenalexart abym miała pewność że makijaż powstał na potrzeby konkursu.
Zwycięzca ogłoszony będzie na moim blogu 11.10.2013.
Kosmetyki wysyła firma Glazel

zostawiam wam wolną rękę co do waszych projektów więc do dzieła i trzymam kciuki

Moje nowe perełki.Tematyka mojego makijażu to Jesień

Jest to makijaż wykonany kosmetykami

aplikowanymi metodą częściowo na mokro.Wykonałam dwie wersje tego makijażu pierwszy z mocno rozświetloną „naturalną” cerą, drugi natomiast wykończony bronzerem.
Czekam na posty z komentarzami:)

Triki Wizażystów Cz.1

TRIKI Słynnych wizażystów od zawsze były chronione niczym tajemna receptura Coca coli ale…. od czego jest poczta pantoflowa.

Wymienię wam te które sama przetestowałam i które sprawdzają się w mojej technice.

Mieszanie Podkładów:Mieszanie kolorów podkładów tej samej firmy i o tych samych właściwościach dlaczego w.w cechy są ważne gdyż jeśli wymieszamy kosmetyki różnych firm i o różnym zastosowaniu ich odczynniki mogą ze sobą nie współgrać bądź wywoływać reakcję alergiczną.Mieszanie produktów danej marki i o identycznym charakterze w celu uzyskania idealnego odcienia nie tylko stanowi mega wielką oszczędność dla początkujących wizażystek ale i sprawdza się u renomowanych profesjonalistów gdyż daje im to gwarancje uzyskania perfekcyjnego makijażu bez sztucznego efektu maski. Czy wiecie że nasz kolor skóry może zmieniać się codziennie odpowiedzialne za to są hormony ? Możemy mieć również cerę (w szczególności przy cerze mieszanej) o nieunormowanym kolorycie co oznacza kilka odcieni jednego koloru u jednej klientki na twarzy.Jeśli w takim przypadku nie dopasujemy odcieni będziemy zmuszeni użyć korektora mocnego kolorowego w celu zamaskowania różnić a efekt nie będzie i tak tak wyśmienity jak w przypadku prawidłowej analizy kolorystycznej.Podkład może się łuszczyc bądź prześwitywać kolor fioletowawy spod podkładu.

W celu prawidłowego wymieszania podkładów polecam Paletkę ze sklepu plastycznego do mieszania farb małą,plastikową najlepiej białą.Warto również zainwestować w małe przeźroczyste pojemniczki na wasze nowe mieszanki kolorystyczne.

Mieszanie cieni do powiek:

Nigdy nie mieszałam cieni z pojedynczych słoiczków prasowanych natomiast polecam mieszanie pigmentów! Te mocno nasycone sypkie cienie mineralne idealnie się ze sobą łączą.Oczywiście zasada taka jak przy podkładach najlepiej jedna marka.Standardem jest mieszanie podstawowe czyli ciemniejsze z białym w celu uzyskania pastelów oraz różnych tonacji danego koloru. Polecam gorąco mieszanie sypkich cieni z kremem lekko nawilżającym( lekkim!) w celu uzyskania cieni w kremie. Jest to o tyle dobra rada że pomijając aspekt ekonomiczny oczywiście jest to opłacalne ale właściwości i pewność że taki produkt nas nie uczuli warte jest dużego plusa! Polecam do mieszania kremy lekkie nawilżające nivea, nie znam jeszcze nikogo kogo by ten produkt uczulił,cień rewelacyjnie się rozprowadza szybko wchłania łącząc z fakturą powieki jest trwalszy,lekki idealnie nadaje się dla osób z opadającą powieką oraz w średnim wieku gdyż nie tworzą się grudki bo krem się WCHŁANIA a nie zostawia filmu na powiece!Polecam również mieszanie na palecie ale obowiązkowo zaopatrzcie się w słoiczki małe w celu przechowywania produktu końcowego szkoda aby jakiś extra kolorek się zmarnował.

Ta sama procedura dotyczy róży do policzków,czyli róż sypki+nawilżający lekki kremik na paletce do słoiczka. Można do mieszanki dodać odrobinę rozświetlacza.

Kochani miłego i efektownego mieszania:)